Неочевидные факторы, способствующие деменции, по мнению врача

Ольга Черникова, врач-невролог из «СМ-Клиника», сообщила, что недостаток сна и малоподвижный образ жизни могут привести к деменции. По ее словам, во время сна мозг не только восстанавливается, но и очищается от продуктов обмена, которые связывают с болезнью Альцгеймера.

Специалист обратила внимание, что сон менее шести-семи часов в сутки может отрицательно сказаться на памяти, внимании и быстроте мышления.

Кроме того, Черникова отметила, что сидячий образ жизни увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции, от чего можно защититься при помощи регулярной физической активности.