Методист Харламов рекомендует отключать смартфоны во время подготовки к экзаменам

Демид Харламов, методист старших классов Фоксфорда, рассказал о полезных навыках, которые помогут старшеклассникам справляться с учебной нагрузкой в период подготовки к экзаменам.

Он советует учащимся расставлять приоритеты в задачах и сосредотачиваться на одной задаче в одно время. По его мнению, во время подготовки лучше не просто выключать смартфоны, а полностью убирать их из комнаты.

Харламов также рекомендует разбивать учебный процесс на блоки продолжительностью от 25 до 40 минут, ставя перед собой четкие и измеримые цели, такие как решение определенного количества задач, и делать полноценные перерывы между ними.

Методист отметил, что волнение перед экзаменами является нормальной реакцией организма. Если тревога мешает сосредоточиться, он советует изменить свое отношение к ней, а также уделять внимание качественному сну и режиму дня.

Кроме того, важным навыком, по мнению Харламова, является умение правильно просить о помощи в учебном процессе.