Как отвлечь детей от гаджетов: советы психолога Галины Рейнталь

Психолог Галина Рейнталь обсудила с NEWS.ru, как можно помочь детям отвлечься от использования смартфонов. По ее мнению, настольные игры и активные прогулки на свежем воздухе могут стать лучшими альтернативами гаджетам.

Рейнталь отметила, что жесткие запреты и конфликты могут лишь увеличить интерес ребенка к устройствам. Она подчеркнула, что именно родители в свое время предоставили детям телефоны, и теперь им предстоит мягко вернуть их к реальной жизни.

Для этого, по словам специалиста, важно наполнять повседневную жизнь яркими событиями и общением. Совместные занятия, занятия спортом или даже помощь по домашним делам могут составить достойную конкуренцию экранному времени. Психолог предупредила, что ребенок может проявлять сопротивление, но взрослым следует сохранять спокойствие и продолжать предлагать альтернативные варианты.

Рейнталь также рекомендовала выяснить, почему виртуальный мир кажется детям более привлекательным. Она объяснила, что многие игры имеют элементы азартных лотерей, которые вызывают выброс дофамина, а также дают возможность быстро ощутить победу при минимальных усилиях.

Стоит отметить, что с сентября текущего года российским школьникам будет запрещено использовать мобильные телефоны во время уроков.