Исследование: черный чай негативнее кофе сказывается на качестве сна
Недавние исследования показали, что черный чай может оказывать более негативное влияние на сон по сравнению с кофе. Ученые обнаружили, что кофеин в черном чае задерживается в организме дольше.
Согласно последним исследованиям, черный чай проявляет более выраженное негативное влияние на качество сна, чем кофе. Ученые отметили, что кофеин, содержащийся в черном чае, может задерживаться в организме на продолжительное время.
Это открытие подчеркивает важность выбора напитков для тех, кто стремится улучшить свой сон. Исследования показывают, что кофе, несмотря на содержание кофеина, может оказывать менее ощутимое воздействие на качество сна по сравнению с черным чаем.
Таким образом, людям, заботящимся о своем сне, стоит обратить внимание на потребление черного чая и его возможное влияние на ночной отдых.
По материалам: ren.tv
