Факторы, способствующие мигрени, названы врачом Фирсовой

Врач-гинеколог-эндокринолог и клинический нутрициолог Наталья Фирсова заявила, что факторы, такие как обезвоживание, стресс, недостаток сна и пропуск приемов пищи, могут увеличивать риск возникновения мигрени.

Фирсова подчеркнула, что режим питания, уровень потребления воды, качество сна и стрессовые ситуации могут оказывать влияние на частоту мигренозных приступов. Она отметила, что даже легкое обезвоживание может стать причиной головной боли, и добавила, что длительные перерывы между приемами пищи могут сигнализировать мозгу о стрессе.

Врач также указала на индивидуальность пищевых триггеров мигрени, рекомендую находить собственные закономерности в потреблении продуктов, а не исключать все возможные виды пищи.

Хотя универсальной диеты для борьбы с мигренью не существует, определенные нутриенты, такие как магний, имеют научно подтвержденную эффективность. В заключение, Фирсова отметила, что нутритивная поддержка не заменяет медикаментозное лечение, а служит его дополнением, и рекомендовала обсуждать любые добавки с лечащим врачом.