Директор лицея назвала оптимальное время подготовки к ЕГЭ — два-три часа в день

Для качественной сдачи ЕГЭ выпускнику в среднем достаточно двух-трех часов самостоятельной подготовки в день, рассказала РИА Новости директор лицея в Электростали, участница проекта «Флагманы образования» платформы РСВ Надежда Маринушкина. По ее словам, универсальной нормы времени для всех учеников не существует, но заниматься без перерывов и выходных с сентября по май не стоит.

Педагог отметила, что для получения максимального балла на экзамене готовиться желательно начинать задолго до выпускного класса. При этом, по ее оценке, за год школьники вполне способны самостоятельно подготовиться на 80-90 баллов по большинству предметов.

Маринушкина уточнила, что занятия с репетитором могут быть полезны, но не являются обязательным условием успеха. Гораздо важнее, по ее словам, наличие цели, трудолюбия и четкого плана подготовки. «Даже самый сильный учитель не подготовит ученика, который не работает сам», — подчеркнула она.

Педагог также посоветовала школьникам во время подготовки переключаться на занятия, которые помогают разгрузить голову: спорт, приготовление ужина, игру на гитаре, рисование или домашние дела. Посмотреть фильм или сериал тоже можно — если воспринимать это как награду за выполненную работу. При этом, по словам Маринушкиной, один день в неделю стоит полностью освобождать от подготовки к экзаменам.

Сама Маринушкина руководит лицеем в Электростали, выпускники которого в 2026 году показали высокие результаты на ЕГЭ: шесть человек набрали по 100 баллов, а один выпускник получил 200 баллов сразу по двум предметам.

Почему это важно

ЕГЭ остается основным способом поступления в российские вузы, и вопрос эффективной подготовки волнует миллионы выпускников и их родителей каждый год. Многие школьники и их семьи склонны считать, что для высокого результата нужны многочасовые ежедневные занятия без отдыха, что нередко приводит к переутомлению и снижению мотивации задолго до самого экзамена.

Рекомендации педагога с подтвержденным результатом — несколько стобалльников среди выпускников — показывают, что умеренный, но системный подход к подготовке с обязательными перерывами на отдых может быть не менее эффективным, чем интенсивные занятия без выходных. Комментарии Маринушкиной прозвучали в рамках проекта «Флагманы образования» платформы «Россия — страна возможностей», который реализуется при поддержке Росмолодежи в рамках национального проекта «Молодежь и дети» и направлен на выявление и поддержку мотивированных педагогов и управленцев в сфере образования.